i drugie pytanie jak wyliczy ciężar max. według tego http://www.atlasydocwiczen.pl/jak-cwiczyc/ciezar-maksymalny-jak-go-wyznaczyc/ czy według tego wzoru 2 powt-użyty ciężar / 0,95 3 powt-użyty ciężar / 0,90 4 powt-użyty ciężar / 0,88 5 powt-użyty ciężar / 0,85 Czyli jeśli np. podniesiemy 120 kg 5 razy to: 120:0,85= około 141 kg czy jest może [...]
i drugie pytanie jak wyliczy ciężar max. według tego http://www.atlasydocwiczen.pl/jak-cwiczyc/ciezar-maksymalny-jak-go-wyznaczyc/ czy według tego wzoru 2 powt-użyty ciężar / 0,95 3 powt-użyty ciężar / 0,90 4 powt-użyty ciężar / 0,88 5 powt-użyty ciężar / 0,85 Czyli jeśli np. podniesiemy 120 kg 5 razy to: 120:0,85= około 141 kg czy jest może [...]
[...] na lawce poziomej 4serie 12powt 3. baterflay 4serie po 12 powt WTOREK - plecy na poczatku 4 serie unoszenia hantli w opadzie na tyl barkow 1. seria laczona analogicznie jak w 1 dniu przenoszenie hantelki za glowe lezac na lawce 15 powt wioslowanie ze sztanga nachwytem 4-5 powt ciezar max 2. wyciag pionowy 4serie po 12powt 3. wyciag poziomy 4 [...]
jezeli chodzi o DHB to 100mg/ml to max i wtedy da sie zrobic zeby było bezbolesne. Tyle ze wiekszość nie wie ze tam idzie jeden inny półprodukt zeby własnie nie bolało. Nie standardowo jak w innych BB i BA. W jakich dawkach to leciec ? Minimum 300mg do 600mg. Androgennosc jest jak w teście, ale anabolicznksc *2.
Panowie jak z tym Heliosem jest, działa dobrze ? Jaka jest porównywalność do tabletek ? Biłem Heliosa DB i jak dla mnie pierwsza klasa... Moim zdaniem lepszy Helios od clena w tab. Jakie dawki brałeś ? Insulinówką da rade wbijać ? Tak insulinówką podskórnie w brzuch... Zacząłem od 0,5ml po tygodniu zwiększyłem na 1ml...max doszedłem do 1,5ml ale [...]
Hejka,mial ktos styczność z labem IONS PHARMA? Opinie ma rozne nie wiem jak teraz. Wino, tura, oxa w tym roku z orali ions leciałem ture i antka to dobrze śmigało 6 kg na antku ionsa w sumie jakies 5 tygodni lecial dawka od 50 do 100 max Wydaje sie dobrym wynikiem dobry wynik jak najbardziej :) kolega z vertexa odpalil niedawno i tez zadowolony [...]
[...] lipidowy , nerkowy, wątrobowy , prolaktyna . 50£ testosteronu nie badam maja Max skale 52 w zakresie do 8 . Zawsze jest zamknięta , a bie dają konkretnego wyniki nawet jak poprosisz . Progesteronu tez nie badam już chwile . Koleje 12 £ zaoszczędzone . Co z tego ze zapłacę i zobaczę ze mam ponad normę jak nic z tym nie zrobi . Wole nie [...]
nie wiem jak z clenem w tych underach, ale jak czytam 240mcg albo 320 to przecież totalna abstrakcja. Na aptecznym spiro to ja max dawałem 4 tabsy, czyli 80mcg. Przy 240 to cmentarz.
Actiza to kibel warty max 10zl bo cała paczkę trzeba wbić w tydzień , a na odblok potrzebne jest 15 opakowań . Kibel tak jak każdy inny piwniczniak , a histore że ja zrobiłem odblok czy mój kolega zrobił są mało wiarygodne . Rozumiem że są tu osoby co mają tego w domu kartony ale taki to biznes w dzisiejszych czasach że ciężko g**** komuś wciskać [...]
Actiza to kibel warty max 10zl bo cała paczkę trzeba wbić w tydzień , a na odblok potrzebne jest 15 opakowań . Kibel tak jak każdy inny piwniczniak , a histore że ja zrobiłem odblok czy mój kolega zrobił są mało wiarygodne . Rozumiem że są tu osoby co mają tego w domu kartony ale taki to biznes w dzisiejszych czasach że ciężko g**** komuś wciskać [...]
Actiza to kibel warty max 10zl bo cała paczkę trzeba wbić w tydzień , a na odblok potrzebne jest 15 opakowań . Kibel tak jak każdy inny piwniczniak , a histore że ja zrobiłem odblok czy mój kolega zrobił są mało wiarygodne . Rozumiem że są tu osoby co mają tego w domu kartony ale taki to biznes w dzisiejszych czasach że ciężko g**** komuś wciskać [...]
Ja pierwszy raz biłem propa z alchemi pharmy max (czy jakos tak) myślałem że mi urwie dupe :D Potem DNA ale trafiłem kujawiak i jakiś niesmak do firmy pozostał. Następnie Uber Pharm (niemiecki chamski under) i czasem to mieli błędy w stężeniach, miało być 100 propa wychodziło 150 XD Potem Elephant Pharma tutaj trafiłem pierwsze partie i o dziwo [...]
Taaa sajdy miał po 400 mg deci %-) a co leciało dalej to już nie wspomniał jak nie wszystko jest na kanale RX MUSCLE Palumbo wali tam jak jest na kazdy temat bo jemu juz nie zalezy na tajemnicach 250mg testa e2d 400 deka ale mowi ze boldenon elpszy tez dawki 300-400 mg HGH 2-4iu apteka insa oczywiscie a trena 6 tyg przed zawodami to walil 2 [...]
[...] cypka i było wszystko git. Zmieniony przez - gru988 w dniu 2023-09-16 00:24:07 Oj od lat nie widziałem bionichce ogólnie był to dość solidny lab mieli chyba wpadkę z boldem jak badaliśmy kiedyś skladkowo coś mi się kojarzy ,poza tym raczej ok firma Bioniche to latało jakieś 10lat temu bo pamiętam ten lab mieli propa 150mg/ml dobrze wspominam.. [...]
[...] CUP WARSZAWA 22.09.2018 W Weekend kolejny start na DIAMOND CUP W WARSZAWIE . Zacznę może od tego że dziękuję każdemu kto był na miejscu za mega doping, nawet nie wiecie jakie to miłe, i jak wiele dla mnie znaczyło. Fakt napewno większy stres i presja przez to bo nie chciałem Was zawieśc no i zrobiłem co mogłem, dzięki tez każdemu kto nie był [...]
Ale kto to jest Głuchowski ? 2-3lata temu wgl go nie było, plątał sie po jakiś nabbach wpfach czy hvj wie gdzie i nagle wyskoczył hvj wie skąd i uważa się za Charles'a Glassa w kraju... Te badania to wiemy ile w naszym sporcie są warte, każdy jest inny kazdy reaguje na co innego. Topka na olimpii mało kto z nich ćwiczy z zapasami na 5 ruchów i 2 [...]
[...] na czczo weszły mi w krew. Nie jest źle, w szczególności że kolacje obfite. Mamy śniadania i kolacje plus "snack"w ciągu dnia. No i kawałek chleba razowego z sobą na drogę (jak czuje ze mnie siły opuszczają), bo na śniadanie zwykle jem jajca z warzywami, albo tak jak dzisiaj jajco, sery i warzywa. Te "5" takie sobie bez sztangi. Teraz pytanie [...]
19.09.2021 DT Specjalnie się szykowałam na dzisiaj i nie wyszło tak jak chciałam... Wymyśliłam sobie rack pull na max. Dawno nie robiłam, właściwie to nigdy bo jak kiedyś robiłam to zawsze block pull z ustawionych talerzy. Obejrzałam sobie jakieś filmiki, naśmiałam się z Allana, ze jak rack jest za wysoko to jest to ego pull... No i się okazało że [...]
19.09.2021 DT Specjalnie się szykowałam na dzisiaj i nie wyszło tak jak chciałam... Wymyśliłam sobie rack pull na max. Dawno nie robiłam, właściwie to nigdy bo jak kiedyś robiłam to zawsze block pull z ustawionych talerzy. Obejrzałam sobie jakieś filmiki, naśmiałam się z Allana, ze jak rack jest za wysoko to jest to ego pull... No i się okazało że [...]
[...] padnięta i w ogóle nie chciałam iść na siłkę. Te wieczne wiatry, opady i wszechogarniająca ciemność - doły zaliczam straszne. Pojechałam z poczucia obowiązku. Zapach szatni jak zwykle podziałał mobilizująco:) Rozgrzewałam się do siadów i obmyśliłam sobie psychomanipulację "Przecież Ty już lubisz siady", "zobacz jak fajnie ci idą" etc. I takie [...]
[ART] Pierwszy rok treningów
